Cách lọc sạch phổi tại nhà: Kiểm soát cơn ho sau khi bỏ thuốc lá

17 Tháng mười hai 2023
42
0
6

Cách lọc sạch phổi tại nhà: Kiểm soát cơn ho​

Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 Tinh Dầu Vape

Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm tống xuất các độc tố trong hệ hô hấp. Cách làm sạch phổi bằng việc kiểm soát cơn ho sẽ giúp giảm chất nhầy dư thừa trong phổi và đẩy qua đường thở. Các bác sĩ khuyên rằng những người bị COPD nên thực hiện bài tập này. Đây là cách làm sạch phổi khá hiệu quả. Các bước thực hiện như sau: Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 Pod Giá Rẻ
  • Ngồi xuống ghế, thả lỏng vai, giữ hai chân bằng phẳng trên sàn
  • Khoanh tay trên bụng
  • Hít vào từ từ qua mũi
  • Từ từ thở ra, hơi đổ người về phía trước, ép tay cánh tay vào bụng
  • Ho 2 – 3 lần trong khi thở ra, giữ cho miệng mở để tống xuất chất nhầy
  • Nghỉ ngơi và lặp lại khi cần thiết. Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 TINH DẦU